استمتع بتجربة فريدة من نوعها عبر جولة بالقارب في قلب الرباط. بين المحيط الأطلسي ونهر أبي رقراق، تمنحك هذه الرحلة الهادئة فرصة لاكتشاف العاصمة من منظور مختلف تمامًا. ستستمتع بمشاهدة قصبة الأوداية، والأسوار التاريخية، وضفاف سلا النابضة بالحياة، وجمال مصب النهر. برفقة ربّان محترف، تعد هذه الجولة المريحة مناسبة للأزواج والعائلات والمسافرين الباحثين عن لحظات من الهدوء. سواء اخترت جولة عند غروب الشمس أو نزهة استكشافية بسيطة، فهذه الرحلة البحرية تُعد تجربة لا بد منها في الرباط.

عِش تجربة فريدة وأنت تجدّف على طول نهر أبي رقراق في الرباط. سواء كنت مبتدئًا أو من محبي رياضة الكاياك، ستمنحك هذه الأنشطة مزيجًا متوازنًا من المغامرة والاسترخاء والاكتشاف. وأثناء التجديف، ستستمتع بمشاهدة قصبة الأوداية، وضفاف سلا النابضة بالحياة، وجسر الحسن، والمصب الخلّاب للنهر. إنها فرصة مثالية لالتقاط صور رائعة والاستمتاع بلحظات هادئة بعيدًا عن صخب المدينة.

عِش تجربة فريدة من نوعها وأنت تُبحر على طول نهر أبي رقراق في الرباط. سواء كنت مبتدئًا أو من عشاق الإبحار بالكاتاماران، ستمنحك هذه الجولة مزيجًا مثاليًا من المغامرة والاسترخاء والاكتشاف. وأثناء الإبحار، ستستمتع بمشاهدة قصبة الأوداية، وضفاف سلا النابضة بالحياة، وجسر الحسن، والمصب الخلّاب للنهر. إنها فرصة مثالية لالتقاط صور رائعة والتمتع بلحظات من الهدوء بعيدًا عن صخب المدينة.

المتحف الوطني للتصوير الفوتوغرافي في الرباط هو مكان فريد مخصص للفن الفوتوغرافي، يقع في الإطار التاريخي لقلعة روتنبورغ، في حي المحيط. تم افتتاحه في عام 2020، ويبرز المتحف ثراء التصوير الفوتوغرافي المعاصر والكلاسيكي، مع تسليط الضوء على التراث البصري المغربي. يقدم المتحف معارض دائمة ومؤقتة، تعرض أعمال مصورين مغاربة ودوليين. تغطي هذه المعارض مواضيع متنوعة، بدءًا من التصوير الوثائقي إلى البورتريهات، مرورًا بالمشاريع الفنية المبتكرة. بالإضافة إلى المعارض، يقدم المتحف ورش عمل وأنشطة تعليمية لجميع الفئات: الأطفال، الطلاب، عشاق التصوير، أو الزوار العاديين. تتيح هذه الورش التعرف على تقنيات التصوير، التعديل، وكذلك تاريخ وتطور التصوير الفوتوغرافي. بفضل المساحات التفاعلية والغنية بالتجربة، يوفر المتحف تجربة ممتعة تجمع بين الفن والتكنولوجيا والثقافة. إنه مكان مثالي لاستكشاف الإبداع البصري وفهم تاريخ التصوير وتقدير تنوع التعبيرات الفنية. ساعات العمل: من 10:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً، مغلق يوم الثلاثاء الأسعار: الكبار: 20 درهم القصر: 10 درهم مجاني للأطفال دون سن 10 المغاربة أو المقيمون الأجانب في المغرب لديهم دخول مجاني يوم الجمعة.

اكتشف متحف السيرة النبوية، وهو مؤسسة ثقافية وتعليمية تُعرّف بحياة النبي محمد ﷺ، وتعاليمه، وقيمه الأخلاقية، ونشأة الحضارة الإسلامية، من خلال تجربة غامرة، علمية وتفاعلية. يُشرف عليه رابطة العالم الإسلامي، وقد تم تطويره باستخدام أحدث التقنيات الحديثة مثل الواقع الافتراضي، العروض الهولوغرافية، الشاشات التفاعلية، والمجسمات ثلاثية الأبعاد وغيرها. يدعو المتحف زوّاره إلى رحلة عبر الزمن، في عمق التاريخ والروحانية، حيث يروي كل معروض جانبًا من حياة النبي محمد ﷺ. 🕌 إنه مكان فريد يأخذك في غوص عميق في تاريخ الإسلام، ويدعوك للتأمل في قيم إنسانية عالمية مثل: الصدق، الإحسان، والحكمة. أوقات الزيارة: من 9:00 صباحًا إلى 5:00 مساءً مغلق يوم الاثنين الدخول مجاني، ومتاح للجميع (للمسلمين وغير المسلمين).

امنح نفسك لحظة من الاسترخاء مع جلسة الوقوف على اللوح (Stand Up Paddle)؛ نشاط هادئ وسهل، يتيح لك الاستمتاع بهدوء المياه. سواء كنت مبتدئًا أو لديك خبرة، فهي فرصة مثالية للاسترخاء والاستمتاع بتجربة مميزة قريبة من الطبيعة. نشاط منعش وممتع يناسب العائلات ومحبي المغامرات الهادئة.

انطلق في جولة فروسية لا تُنسى في قلب غابة دار السلام، إحدى أجمل الفضاءات الطبيعية في الرباط. بين أشجار الصنوبر الشامخة والمسارات الرملية، دع إيقاع الحصان يقودك واستمتع بلحظة من الاسترخاء التام في انسجام مع الطبيعة. تُؤطر هذه التجربة من طرف مدربين محترفين، وهي مناسبة للمبتدئين وكذلك للفرسان ذوي الخبرة. وحسب مستواك، يمكنك اختيار جولة هادئة على الوتيرة البطيئة، أو نزهة أكثر حيوية، أو حتى حصة تدريبية داخل الميدان للتعرف أكثر على الحصان. على بعد دقائق قليلة من وسط المدينة، تمنحك هذه التجربة فسحة من الهدوء، مثالية للتواصل مع الذات، واستنشاق الهواء النقي، والاستمتاع بجمال المناظر الخضراء لغابة دار السلام. 📍 الموقع: النادي الفروسي لدار السلام – الرباط

تجربة طبيعية في مزرعة بلدي بيو تقع هذه المزرعة العائلية المميزة على مرتفعات تطل على بحيرة، وتوفر تجربة نادرة للانغماس في الطبيعة المغربية. بين الأصالة والهدوء وكرم الضيافة الصادق، تستقبل الزوار لقضاء فترة بعد زوال هادئة في قلب ضيعة فلاحية فريدة تمتد على أكثر من 7 هكتارات وغابة تضم 1000 شجرة أفوكادو. يشرف على المزرعة عثمان الغاوتي، مهندس وشغوف بالزراعة البيولوجية. رفقة زوجته، يفتحان أبواب المزرعة لتقاسم تجربة بسيطة، دافئة وإنسانية بامتياز. استراحة خارج الزمن تنطلق التجربة بجولة مرافقة داخل المزرعة وبساتينها الخضراء مع إطلالة خلابة على البحيرة. يكتشف الزوار أسرار الزراعة البيولوجية، زراعة الأفوكادو، والحياة اليومية لمزرعة تحترم الطبيعة والكائنات الحية. استقبال أصيل ودافئ تستقبل المزرعة كل بعد زوال عائلة واحدة فقط أو مجموعة صغيرة لضمان تجربة خاصة ومميزة. الهدف هو عيش لحظة صادقة ومريحة في فضاء طبيعي يبدو فيه الزمن متوقفًا. لمن هذه التجربة؟ مثالية لمحبي الطبيعة، العائلات، والمسافرين الراغبين في اكتشاف مغرب أصيل ومحلي. نشاط مثالي لإعادة التواصل مع الذات، التعلم، والاستمتاع بلحظة هادئة في محيط طبيعي استثنائي.

عبّر عن إبداعك من خلال ورشة الرسم على الأغراض، تجربة فنية ممتعة ومتاحة للجميع. تتيح لك هذه الورشة تزيين الأغراض اليومية (الخزف، الخشب، الزجاج، القماش أو غيرها) باستخدام الألوان والزخارف والخيال. بإشراف فنان مبدع، يكتشف المشاركون أساسيات الرسم الزخرفي: اختيار الألوان، تقنيات الفرشاة، والزخارف التقليدية أو العصرية. يتم شرح كل خطوة بالتفصيل، مما يسمح لكل مشارك بإنجاز قطعة فريدة ومخصصة. الورشة مفتوحة للجميع وتوفر لحظة من الإبداع والاسترخاء. مثالية للعائلات والمجموعات والمسافرين، وتتيح العودة بعمل فني أصلي كتذكار لتجربة فنية ودّية.

تدعو المزرعة التربوية نزهة الصغار والكبار لتجربة تعليمية وترفيهية في قلب الطبيعة. مثالية للعائلات، فهي تتيح اكتشاف حيوانات المزرعة والمحاصيل الزراعية والممارسات المستدامة. يمكن للزوار المشاركة في أنشطة تفاعلية مثل إطعام الحيوانات، تعلم الزراعة العضوية، فهم دورة الزرع، والتعرف على الزراعة البيئية. كل ورشة تجمع بين التعلم والمتعة والتوعية البيئية. خلال الأيام العائلية، يمكن الاستمتاع **بالوجبات المغربية التقليدية بالحجز المسبق (قبل 24 ساعة على الأقل)** والمشاركة في أنشطة إضافية مثل الميني جولف، الرماية بالقوس، جولات بالعربة أو ركوب الخيل الصغير، ابتداءً من 20 درهم لكل طفل. تقدم المزرعة تجربة ودية وتعليمية، متاحة للجميع، وتتيح لحظات من المشاركة والاكتشاف والدهشة. يغادر الأطفال والكبار حاملين ذكريات فريدة.

عرف الأطفال على فن الفخار في ورشة ممتعة وإبداعية. بإشراف حرفي متمرس، يتعرفون على التقنيات الأساسية: تشكيل الطين، تشكيل القطع، وتزيين إبداعاتهم الخاصة. هذه الورشة مناسبة للمبتدئين، وتحفز الخيال والمهارات الحركية الدقيقة والإبداع، مع توفير لحظة من الاسترخاء والمتعة. يغادر كل طفل ومعه عمله الفريد، ذكرى لتجربة فنية ممتعة.

اكتشفوا شالة، موقعًا رمزيًا تنبض فيه تاريخ الرباط بالحياة. كانت في الماضي مدينة رومانية ثم أصبحت مقبرة مرينية، وهي اليوم موقع مُدرج على قائمة التراث العالمي لليونسكو، يجمع بين الآثار القديمة والحدائق الهادئة وطيور اللقلق التي تتربع على الأسوار. يرافقكم دليل شغوف يشارككم أسرار هذا المكان الفريد. مدة الزيارة مرنة حسب رغباتكم، لتجربة ثقافية وشخصية في قلب العاصمة. الموقع مفتوح يومياً من الساعة 9:00 صباحاً حتى 17:00 (ساعات الشتاء) سعر البالغين: 70 درهم سعر الشباب (أقل من 25 سنة): 50 درهم سعر الأطفال (أكثر من 7 سنوات): 30 درهم سعر الأطفال (أقل من 7 سنوات): مجاناً يستفيد المغاربة أو الأجانب المقيمون في المغرب من خصم بنسبة 50٪.

يقع ضريح محمد الخامس في ساحة برج حسن بالرباط، وهو نصب أيقوني يعكس عمارة الأسرة العلوية الحديثة. بُني بين عامي 1962 و1971، ويضم قبور الملك محمد الخامس وابنيه الحسن الثاني ومولاي عبد الله. يتميز الضريح بواجهة من الرخام الأبيض وسقف هرمي أخضر وواجهات محفورة بشكل دقيق، مما يجعله موقعاً لا بد من زيارته. في الداخل، يمكن للزوار مشاهدة الزليج التقليدي والخشب المنحوت وقبة مزخرفة، بالإضافة إلى القاعة الكبرى التي تحتوي على قبر محمد الخامس. الضريح يحرسه الحرس الملكي بشكل دائم بالزي التقليدي، مما يضفي أجواءً رسمية على المكان. الدخول مجاني، والموقع مفتوح طوال اليوم، باستثناء بعض الاحتفالات الرسمية. يواجه الضريح مباشرة برج حسن، وهو مئذنة لمسجد ضخم بدأه السلطان الموحدي يعقوب المنصور عام 1195. كان المشروع يهدف إلى بناء أحد أكبر المساجد في العالم، إلا أن البناء توقف عند وفاة السلطان. يبلغ ارتفاع البرج اليوم 44 متراً، بينما كان من المخطط أن يتجاوز 70 متراً. الساحة محاطة بأعمدة وقواعد للأعمدة، وهي بقايا تصميم المسجد الأصلي. يوفر الموقع فرصة لفهم الطموح المعماري للعصر الموحدي ويوفر مساحة مفتوحة مثالية لالتقاط الصور البانورامية للرباط ونهر بورقراق. أوقات الزيارة: 8:00 صباحاً – 6:00 مساءً (5:45 مساءً في عطلة نهاية الأسبوع) الدخول: مجاني

🇸🇦 العربية متحف محمد السادس للفن الحديث والمعاصر هو مؤسسة ثقافية بارزة في الرباط مكرّسة للفن المغربي والدولي الحديث والمعاصر. افتتح سنة 2014، وهو أول متحف عمومي كبير في المغرب مخصّص بالكامل للفنون الحديثة، ويتميّز بهندسة معمارية حديثة تمزج بين الزخارف التقليدية المغربية. يقدّم المتحف مجموعة واسعة من المجموعات والمعارض المؤقتة، من الرسم إلى النحت، ويضم أعمالًا لفنانين مغاربة مشهورين وكذلك فنانين دوليين. يوفر تجربة ثقافية غنية في فضاء مشرق، وغالبًا ما تُثريها فعاليات ومعارض مؤقتة ذات طابع دولي. يضم المتحف أكثر من 500 لوحة وعشر منحوتات تقريبًا، تُحفظ وتُعرض غالبًا للجمهور. كل سنة تُنظم معارض مؤقتة مرموقة تتيح للزوار اكتشاف مجموعة متنوعة من الفنانين والمواضيع من الفن الحديث إلى المعاصر. أُقيمت في المتحف معارض لأسماء بارزة مثل سيزار، جياكوميتي، غويا، بيكاسو، مونيه، سيزان، سيزلي، رينوار، الغلاوي، شركاوي، غرباوي، الشعيبية طلال، دولاكروا، وكارتييه-بريسون. 🕐 ساعات العمل يفتح يوميًا من الساعة 10:00 صباحًا حتى 6:00 مساءً، ويُغلق يوم الثلاثاء. 💵 أسعار الدخول تذكرة الكبار: 60 درهمًا مغربيًا للزوار الأجانب. تذكرة القاصرين المغاربة: 15 درهمًا مغربيًا. تذكرة المغاربة أو المقيمين في المغرب: 30 درهمًا مغربيًا. الدخول مجاني يوم الجمعة للزوار المغاربة والمقيمين الأجانب في المغرب. 📍 العنوان 2 شارع مولاي الحسن، الرباط، المغرب

المتحف الوطني للحُليّ، الواقع في قصبة الأوداية بالرباط (موقع مصنّف ضمن التراث العالمي لليونسكو)، مخصص للحُلي التقليدية المغربية. يعرض المتحف المجوهرات القديمة، الأزياء التقليدية، والأشياء الزخرفية من مختلف مناطق المغرب، خاصة المناطق الأمازيغية والصحراوية. يعرض المتحف دور الحُلي في الحياة الاجتماعية والثقافية (الزواج، المكانة الاجتماعية، الهوية الإقليمية) ويبرز المهارات الحرفية المغربية، بما في ذلك مجموعة المجوهرات الأمازيغية الخاصة بصاحب الجلالة الملك محمد السادس. تنظم المعروضات على شكل أقسام موضوعية لاستكشاف التاريخ والتقنيات والأساليب الإقليمية. ويكمل زيارة الموقع حدائقه وأزقته الخلابة. 🕐 ساعات العمل: مفتوح يومياً من الساعة 10:00 صباحاً حتى 6:00 مساءً. مغلق يوم الثلاثاء. 💵 رسوم الدخول: البالغون: 60 درهم القاصرين: 15 درهم المغاربة أو المقيمون الأجانب في المغرب يستفيدون من خصم 50٪ الدخول مجاني يوم الجمعة للمغاربة والمقيمين الأجانب في المغرب 📍 العنوان: قصبة الأوداية، الرباط

المتحف المغربي لكرة القدم (MFM) مكرّس لتاريخ وشغف وتراث كرة القدم في المغرب. يقع في مجمع محمد السادس لكرة القدم، بغابة المعمورة في سلا، بالقرب من الرباط. ما ستجده هناك: مسار دائم مقسم إلى ستة مناطق موضوعية تتبع تطور كرة القدم المغربية منذ نشأتها وحتى اليوم: الرؤية الملكية – تقدم منظورًا فريدًا، مع تسليط الضوء على ثلاثة ملوك مغاربة، من محمد الخامس إلى اليوم، الذين جعلوا كرة القدم وسيلة تعبير مميزة للشعب المغربي. أرض الرواد – تحتفل بأول انتصارات المغرب التي لا تُنسى وتكشف عن عالم الشخصيات البارزة في كرة القدم الوطنية. أرض التميز – تستعرض الإنجازات الاستثنائية للفرق والأندية الوطنية منذ خمسينيات القرن الماضي وحتى اليوم. قاعة المشاهير – تكريم الأشخاص الذين تركوا بصمتهم على كرة القدم المغربية، سواء لاعبين أو مدربين أو حكام أو مسؤولين. أرض الضيافة – رحلة في ذكريات أبرز الفعاليات الرياضية التي استضافها المغرب، من كؤوس وبطولات ومباريات ودية ورسمية، مع إبراز زيارات الشخصيات البارزة في كرة القدم. أرض الشغف – تقدير لجميع المواطنين المغاربة، من كل الأجيال، على دعمهم المتواصل. ساعات العمل: مفتوح يوميًا من الساعة 10:00 صباحًا حتى 6:00 مساءً، مغلق يوم الثلاثاء. العنوان: يقع في قلب مجمع محمد السادس لكرة القدم، بغابة المعمورة في سلا، بالقرب من الرباط.

يقدّم Rabat Club Vélo تجارب فريدة لاكتشاف مدينة الرباط بطريقة مختلفة، على الدراجة. يجمع النادي بين الرياضة والثقافة وروح الألفة من خلال جولات مناسبة للجميع، في أجواء من المشاركة والاكتشاف. وبمرافقة مرشدين شغوفين، يكتشف المشاركون المدينة وتراثها وطبيعتها وأسلوب عيشها. اكتشاف أبرز معالم الرباط والمناطق المحيطة بها: قصبة الأوداية، صومعة حسان، المدينة العتيقة، الكورنيش، نهر أبي رقراق، منطقة الغولف، وهرهورة. كما يقترح Rabat Club Vélo جولات مسائية لاكتشاف سحر المدينة ليلاً خلال وقت الغروب الذهبي. الجولات مناسبة للمبتدئين وكذلك لراكبي الدراجات ذوي الخبرة.

مع Rabat & Roots، انطلقوا في مغامرة مع Off Road Mottors لتجربة فريدة بين الشاطئ والطبيعة والغابة. تحكموا بدراجتكم الرباعية على الطرق الوعرة واكتشفوا المناظر الطبيعية البرية حول الرباط: مسارات رملية، طرق مرصوفة بأشجار الأوكالبتوس، وإطلالات بحرية لا نهاية لها. ساعة أو ساعتان من الأدرينالين والحرية في بيئة طبيعية استثنائية على بُعد دقائق قليلة من العاصمة. تحت إشراف مرشدي Off Road Mottors المحترفين، ستستمتعون بتجربة آمنة ولا تُنسى، سواء كنتم مبتدئين أو ركاباً ذوي خبرة. نشاط مثالي لاكتشاف الرباط بطريقة مختلفة بين المغامرة والطبيعة والهواء النقي.

تدعوكم أوه ديليس لاكتشاف غنى المطبخ المغربي في قلب الرباط. أكثر من مجرد درس طبخ، ورشاتنا هي تجارب حقيقية للمشاركة حول وصفات التراث المغربي الشهيرة. تحت إشراف الداداس، الحافظات الحقيقيات للمعرفة الطهوية، ستتعلمون تحضير الأطباق المغربية الكلاسيكية: الطاجين الشهي، الكسكس العطري، البسطيلة الرقيقة، السلطات التقليدية، والحلويات المغربية. يتم شرح كل وصفة خطوة بخطوة، مع احترام التقنيات التقليدية والطهي المتقن وتوازن التوابل الدقيق. ورشات لجميع المستويات دوراتنا متاحة للجميع، من المبتدئين إلى المحترفين: المطبخ المغربي التقليدي الحلويات المغربية وصفات المغرب اليومية أنماط متنوعة دروس جماعية في مجموعات صغيرة دروس خاصة عند الطلب ورش عائلية وورش للأطفال فعاليات مخصصة (مجموعات، شركات، مناسبات خاصة) يتم توفير جميع المعدات، وتنتهي كل جلسة بـ تذوق ودي للأطباق المعدة. تجربة ثقافية وإنسانية مثالية للمسافرين الباحثين عن الأصالة، حيث تتيح أوه ديليس اكتشاف الثقافة المغربية من خلال مطبخها، ومهاراتها، وتقاليدها.

انغمس في أحد أعرق الفنون المغربية من خلال ورشة زليج أصيلة. يُعد الزليج رمزًا حقيقيًا للتراث المعماري المغربي، وهو فن عريق يجمع بين الدقة والصبر والإبداع. بإشراف معلم حرفي متمرس، حامل لخبرة متوارثة عبر الأجيال، يكتشف المشاركون المراحل الأساسية لصناعة الزليج: التقطيع اليدوي للبلاط، تركيب الزخارف الهندسية التقليدية، وفهم الرموز والألوان المميزة لهذا الفن الفريد. الورشة مفتوحة للجميع، سواء للمبتدئين أو الفضوليين، وتوفر تجربة عملية وتفاعلية. يقوم كل مشارك بإنجاز عمله الخاص، مع التعرف على الأدوات والحركات التقليدية التي يستخدمها الحرفيون المغاربة. تجربة ثقافية وإبداعية هذه الورشة ليست مجرد نشاط يدوي، بل هي لقاء حقيقي مع تاريخ وثقافة وحرف المغرب. مثالية للمسافرين الباحثين عن الأصالة، وللعائلات، والمجموعات، ومحبي الفن، حيث تقدم لحظة مشاركة مميزة وغنية.

اكتشف فن الخط المغربي من خلال ورشة أصيلة بإشراف خطاط محترف. تعلّم أساسيات الكتابة التقليدية، استخدام الأدوات الرمزية، وإتقان الحركات الدقيقة لهذا الفن العريق. مفتوحة للجميع، تتيح هذه الورشة الإبداعية والثقافية لكل مشارك تنفيذ عمله الخطي الخاص في جو من الهدوء والمشاركة.

انغمس في عالم الفخار المغربي الرائع من خلال ورشة إبداعية وتفاعلية. الفخار، فن عريق، يجمع بين الصبر والدقة والخيال، ويوفر تجربة فنية وثقافية في آن واحد. بإشراف حرفي فخار متمرس، يكتشف المشاركون التقنيات التقليدية: تشكيل الطين، تشكيل الأغراض، وتزيين القطع بالزخارف المغربية. كل خطوة يتم شرحها بالتفصيل، مما يسمح لكل مشارك بابتكار عمله الفريد الخاص. الورشة مفتوحة للجميع، للمبتدئين والهواة على حد سواء، وتتيح لحظة من الإبداع والمشاركة واكتشاف الحرف المغربية. مثالية للمسافرين والعائلات والمجموعات، وتوفر ورشة الفخار غمرًا أصيلًا في المهارات التقليدية المغربية.

اكتشفوا Surf Plage الرباط مع دليلنا الخبير. تجربة أصيلة ولا تُنسى في قلب الرباط.

استمتع بتجربة فريدة في الطيران الشراعي فوق مدينة الرباط واكتشف المدينة ومحيطها من الجو. حلّق فوق نهر أبي رقراق، والمنحدرات المطلة على المحيط الأطلسي، والشواطئ الذهبية، والمعالم التاريخية البارزة مثل قصبة الأوداية وصومعة حسان. يتم تأطير النشاط من طرف مدربين محترفين، وهو متاح ابتداءً من سن 5 سنوات، ويجمع بين المتعة والإثارة مع أعلى معايير السلامة. انزلق في السماء واستمتع بمناظر بانورامية استثنائية. الدفع في عين المكان النقل ذهابًا وإيابًا من نقطة التجمع (محطة قطار الرباط) مشمول يُرجى ارتداء أحذية مغلقة النشاط غير مسموح للنساء الحوامل يرجى ذكر الوزن في خانة الملاحظات